Ukusan i hranjiv obrok, kombinacija pilećeg fileta sa salatom predstavlja ravnotežu proteina.
Ovaj obrok možete kombinovati uz raznu mešanu salatu poput svežeg paradajza, krastavca, paprike ili zelene salate sa raznim prelivima za dodatni ukus obroku.
Uživajte u zdravom i laganom obroku.

Karakteristike:

Kuhinja:

Srpska

Sastojci

2 kom Pileći file
veći
100 ml Maslinovo ulje
0.5 kašikice Vegeta
kafene
1 prstohvat Biber
0.5 kašikice Začin za piletinu
kafene
1 prstohvat Ruzmarin

Uputstva

Pileći filet sa salatom je idealan obrok za sve koji žele da održe zdravu ishranu.

Ovakva kombinacija je ne samo zdrava ishrana već i lagan ručak.

Pileći filet sa salatom je nisko-kaloričan sa druge strane salata mu daje osvežavajuću notu i veoma je hranjiv obrok.

Ovaj obrok je idealan za one koji žele da održe zdravu ishranu, izgube na težini ili jednostavno uživaju u ukusnoj i laganoj hrani.

Postupci

1 Gotovo 5 min	Priprema piletine Pileći file oprati pod mlazom hladne vode, ako je veliki i debeo najbolje ga prepoloviti.
2 Gotovo 5 min	Priprema marinade Ulje staviti u posudu pa mu dodati začine a zatim promešati. Pileće filete staviti u marinadi da malo odstoji i povuče začine.
3 Gotovo 10 min	Priprema salate Dok meso stoji, pripremite salatu. Povrće koje želite ,ja sam koristila svež paradajz, krastavac i crveni pasulj, Operite isecite, pasulj operite pod mlazom hladne vode ako koristite iz konzerve. Salatu začinite po želji.
4 Gotovo 8 min	Pečenje fileta i serviranje Fileti su povukli začine, ulje u kojem su stolali stavite u tiganj pa zagrejte, zatim pecite filete po četiri minuta sa obe strane, meso ne sme biti suvo već sočno. Priložite ga na tanjiru uz bogatu salatu i uživaje u zdravom i ukusnom obroku.

Primedba
Maja

Maja

Plamen moje strasti gori i za umetnost gastronomije i za pisanu reč. Razbijte ukusni losos zupcima pribora. Zatim uzmite prethodno sačuvane krompire i okrugle ovale i čisto ih prepolovite horizontalnom kriškom.

Recenzije recepta

Još uvek nema recenzija za ovaj recept, koristite obrazac ispod da napišete svoju recenziju

	Pileći file 2 kom veći
	Maslinovo ulje 100 ml
	Vegeta 0.5 kašikice kafene
	Biber 1 prstohvat
	Začin za piletinu 0.5 kašikice kafene
	Ruzmarin 1 prstohvat

Idealna opcija za obrok, koji se brzo sprema i jako je hranjiv

Sastojci

Priprema piletine

Priprema marinade

Priprema salate

Pečenje fileta i serviranje

Dodajte svoj komentar Odustani od odgovora

Pileći filet sa salatomIdealna opcija za obrok, koji se brzo sprema i jako je hranjiv

Idealna opcija za obrok, koji se brzo sprema i jako je hranjiv

Podelite na svojoj društvenoj mreži:

Sastojci

Obeležite ovaj recept

Sastojci

Uputstva

Pileći filet sa salatom je idealan obrok za sve koji žele da održe zdravu ishranu.

Postupci

Priprema piletine

Priprema marinade

Priprema salate

Pečenje fileta i serviranje

Maja

Recenzije recepta

Povezani recepti:

Dodajte svoj komentar Odustani od odgovora

Pileći filet sa salatom
Idealna opcija za obrok, koji se brzo sprema i jako je hranjiv